心理学大师阿德勒给父母的5个忠告

心理学大师阿德勒给父母的5个忠告

01时刻关注孩子的行为与佛洛伊德和荣格被誉为「心理学三巨头」的奥地利心理学家「阿德勒」,以他的个体心理学...[详情]

2024-04-26  [68]

一位教授的深度分析: 焦虑时代, 怎样做一个“恰到好处”的母亲?

一位教授的深度分析: 焦虑时代, 怎样做一个“恰到好处”的母亲?

如今,家庭文化正在发生根本的变化。将独立自由精神引入中国家庭文化的内涵,是必由之路。年轻一代的独立,会同时...[详情]

2024-04-11  [70]

老说“焦虑”,你的焦虑还正常吗? | 病理性焦虑的影响

老说“焦虑”,你的焦虑还正常吗? | 病理性焦虑的影响

坐在对面的琳,是位苗条漂亮的女性,身穿裁剪合宜的毛料套装,窄领的边缘露出鲜红的围巾,上衣扣着银胸针,我从她的礼...[详情]

2024-02-15  [70]

失眠了?试下自我放松训练

失眠了?试下自我放松训练

方法很简单。躺在床上后,全身放忪,先深呼吸几次,然后开始数息,可以计数入息,也可计数出息,从第一息数至第十...[详情]

2023-09-06  [70]

抑郁会遗传吗,如何判断自己正在逐渐走向抑郁康复期?

抑郁会遗传吗,如何判断自己正在逐渐走向抑郁康复期?

目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影...[详情]

2023-09-03  [70]

时代空心病—焦虑的父母和迷茫的孩子

时代空心病—焦虑的父母和迷茫的孩子

一个现象近年来越来越突出——非常优秀的年轻人,成长过程中没有明显创伤,生活优渥、个人条件优越,却感到内心空...[详情]

2024-05-02  [71]

长期失眠,不妨去看看心理科

长期失眠,不妨去看看心理科

人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此,睡眠质量好坏能直接影响身体健康。随着生活、工作等压力的增大...[详情]

2023-09-03  [72]

世界睡眠日:关注和提高睡眠质量 多睡一小时

世界睡眠日:关注和提高睡眠质量 多睡一小时

众所周知,人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生...[详情]

2024-04-16  [74]

改变歪曲观念,战胜产后抑郁

改变歪曲观念,战胜产后抑郁

“我感觉总是情绪低落,焦躁易怒,无法集中注意力,精疲力竭,失眠,食欲减退,为了芝麻大的小事就大发脾气,没来由地痛哭...[详情]

2023-08-29  [74]

怀疑得了性瘾症,该如何治疗?

怀疑得了性瘾症,该如何治疗?

案例简述:我怀疑我得了性瘾症,我从初二开始就手淫,一直到现在,和女友经常做-爱,基本一天两次。我之前以为是...[详情]

2024-03-09  [76]

一名抑郁症患者,写给抑郁症患者的6句话

一名抑郁症患者,写给抑郁症患者的6句话

抑郁症是一种什么样的体验?没有经历过的人是很难体会和了解的。无论是经历过抑郁的泥沼的人还是正身处其中...[详情]

2024-02-29  [77]

心理学实验告诉你:如何建立和谐的人际关系

心理学实验告诉你:如何建立和谐的人际关系

哈佛大学著名的心理学教授罗森塔尔通过研究和总结得出,和谐的人际关系必须具备三个要素:彼此的关注,共同的积极...[详情]

2024-05-01  [79]

一例青少年性别认同障碍个案的分析与心理咨询

一例青少年性别认同障碍个案的分析与心理咨询

琦琦(化名)刚来心理咨询室时,给人的第一印象是“假小子”。14岁的女孩,留着齐耳的短发,穿着黑色的运动服和...[详情]

2024-04-30  [79]

婚姻中的6个角色和四种模式

婚姻中的6个角色和四种模式

生命中相伴的到底是谁?在一个婚姻中,通常会有六个角色:他们分别是“男人”、“女人”、“小男孩”、“小女孩”...[详情]

2024-04-18  [81]

怎样让一个抑郁的人开心呢?

怎样让一个抑郁的人开心呢?

文|Leah当面对一位抑郁症患者时,绝大多数的人可能会小心翼翼地对待ta,去认真思索ta的每一句话,每一个行为,生怕...[详情]

2024-02-29  [81]

每个人都需要一个“心理急救箱”

每个人都需要一个“心理急救箱”

每个人都有情绪,情绪伤害会给我们的身体和生活,带来极大的影响。了解产生这些情绪的根源,在各种情绪伤害中进行...[详情]

2024-04-19  [83]

漫画:生命太短暂,我没时间讨厌你

漫画:生命太短暂,我没时间讨厌你

莎士比亚曾说:「生命苦短,只有美德能将它传到遥远的后世。」没有了爱的语言,所有的知识都是骄傲的,所有的文...[详情]

2024-04-29  [84]

作为“抑郁症患者”家属,你要知道的一些知识

作为“抑郁症患者”家属,你要知道的一些知识

01抑郁症患者家属或者抑郁症患者朋友,该如何陪伴抑郁症患者?这个问题有点大,也有点深,我不敢轻易地作出回答...[详情]

2024-02-15  [84]

这届年轻人为何:从“内卷”到“躺平”再到“摆烂”

这届年轻人为何:从“内卷”到“躺平”再到“摆烂”

从内卷到躺平再到摆烂,年轻人的口号换了一波又一波,压力却并没有减轻。从前吐槽自己压力大还只是单纯的情绪输...[详情]

2024-03-21  [85]

中小学教师心理健康手册:减压赋能,身心愉悦

中小学教师心理健康手册:减压赋能,身心愉悦

当前,中小学心理健康教育工作虽然日益受到重视,但往往更多地关注的是学生的心理健康,而很少关注老师的心理健康...[详情]

2024-01-30  [86]