制作炸薯条需要将土豆切条，洗干净表面的淀粉，加盐浸泡20分钟后捞出，放入冰箱冷冻层冻硬。锅中烧油，油热后放入土...[详情]
2023-02-23 [11]
瑜伽是现在一种非常受欢迎的运动，因为瑜伽不仅能够帮助我们塑身，还可以培养我们的气质，所以很多人都会选择去练...[详情]
2023-03-25 [13]
家里锻炼身体可以进行瑜伽，瑜伽不需要使用道具，相对来说很方便，还能锻炼身体肌肉的延展性。呼啦圈适合人群范围...[详情]
2021-08-08 [14]
现在的年轻人压力普遍较大，每天除了学习、工作外很难再挤出来时间运动减肥了。其实不运动也可以健康减肥，只是...[详情]
2023-03-24 [15]
一般情况下弹力绳是可以练出翘臀的，可将双脚踩住弹力绳的中间处，双手握住两端后绕向背部，再做下蹲的姿势，上身要...[详情]
2023-03-24 [15]
健身要喝有含有矿物质，平衡体内溶液，富含维生素的饮料。含有矿物质的饮料可以补充能量，缓解运动后的疲劳，平衡体...[详情]
2022-11-02 [18]
家里锻炼的动作有平板支撑，可锻炼身体多处肌肉，不过平板支撑非常耗费体力，因此最好提前热身。也可以在家举哑铃...[详情]
2022-09-09 [19]
一般情况下弹力绳是可以练出肌肉的，最好要长期坚持练习，这样起到的效果会更明显，可将弹力绳固定在一个位置处，采...[详情]
2023-03-01 [22]
国足一直以来都是我国的骄傲，所以国足都是非常受关注的，近日国足的集训名单公布，国足的球员将在上海展开集训，那...[详情]
2022-03-30 [23]
冰壶的材质是不含云母的花岗岩，经过加工制造出椭圆形的形状，再用机器抛光，最后安装上塑料把手就制作完成了。冰...[详情]
2022-08-31 [25]
现在日本东京的疫情依然十分严峻，7日新增确诊病例就达到了6千多例，是今年1月16日以来日本新增病例首次超过六...[详情]
2022-07-12 [25]
瑜伽是我们大家都听说过的一种运动，不少人也练过瑜伽，而练过瑜伽的人应该都知道瑜伽是分等级的，但实际上瑜伽也...[详情]
2023-01-09 [28]
俯卧撑是一项对我们身体有益无害的运动，不仅可以锻炼多个部位的肌肉，而且可以促进血液循环，提高肺活量。甚至还...[详情]
2023-03-31 [32]
小臂减肌肉可以通过按摩放松，让肌肉变得放松下来，柔软下来，减掉小臂肌肉，运动减肌通过减臂运动让肌肉逐渐缩小美...[详情]
2022-07-18 [34]
瑜伽是一种非常常见的运动方式，很多人都有练瑜伽，而很多人是冲着减肥去练瑜伽的，但是很少有人知道瑜伽是否真的...[详情]
2022-12-08 [36]
三角肌后束训练有器械方向飞鸟、坐姿哑铃划船以及绳索后肩划船等动作方法，器械方向飞鸟以15个动作为一组，每次...[详情]
2022-10-19 [37]
一般来说弹力绳是可以练出胸肌的，可在锻炼的时候，将弹力绳绕道后背处，双手握住绳柄后做扩胸的动作，也可以进行推...[详情]
2022-09-14 [38]
东京奥运会也看就要开幕了，可是具日本全国舆论调查结果显示，有近59%的人觉得应该取消运动会，这是怎么回事，让我...[详情]
2023-03-25 [39]
今年的奥运会临近，原计划在7月24号于日本东京举行，但因为日本疫情情况还是非常严峻的，所以很多日本群众都想要...[详情]
2023-03-22 [39]
绑在腿上的沙袋一般都是比较专业的人会去训练的，这样能很好的锻炼到腿部，那么腿绑沙袋要注意什么呢，腿绑沙袋跑...[详情]
2023-02-26 [39]
闽ICP备18007357号-2