豌豆加此物一起炒，每周吃2次，视力清晰，补钙体质好，个头长得高

每年春天，也是父母最忙的时候，因为春天也是补钙的好时候。父母都想给孩子补钙，这样他们就可以长得更高更健康。他们买一些有营养的食物，比如骨汤和牛奶。事实上，他们喜欢吃生活中不缺钙的食物，如豌豆和春季时令蔬菜。多吃对他们的健康有好处，营养和味道都很好，孩子们也喜欢吃。豌豆和这种物质一起油炸，一周吃两次。他们视力清晰，补钙体质好，身材高大。

一颗新鲜的豌豆是绿色的，饱满，味道浓郁。豌豆有多种食用方式，可以和不同的食物混合。味道不同。新鲜的豌豆又嫩又嫩，有嚼劲，又软又糯，适合儿童食用。尤其是当与碎肉混合时，它们更均衡营养。炒豌豆末和肉末也是一道常见的菜肴。方法很简单，如果你喜欢，向小琪学习。

当我们做这种豌豆炒肉末时，我们首先准备主要原料，一把豌豆，一块五花肉，一点盐，一点鸡精，一点大蒜，一点食用油和一点蚝油。

1，首先，将豌豆在清水中漂洗几次，沥干水，在沸水中焯一下，将冷水放在盘子上。

2，下一步，清洗猪肚，切成小颗粒，然后清洗大蒜并粉碎。

3，此时，将食用油倒入热锅，加入大蒜爆香，将肉末放入锅内，加入蚝油，泵入生肉，用武火翻炒变色。

4。最后，在煮好的豌豆中加入盐和鸡精，翻炒2分钟。当配料味道好的时候，你可以关火，把它们放在盘子里。

你学会如何用豌豆炒碎猪肉了吗？豌豆营养丰富，含有多种维生素，有助于补充身体营养。豌豆中的胡萝卜素被吸收后可转化为维生素A，保护视力，缓解眼睛疲劳和干燥。

此外，豌豆富含矿物质，尤其是钙。如果孩子们吃得更多，他们可以促进钙的吸收和身体发育，并且他们的骨骼更强壮。定期吃豌豆也可以预防骨质疏松症。豌豆热量低，富含膳食纤维，有助于身体新陈代谢。当肠道中的毒素被清除后，人们自然会感到放松。