青椒用它油炸，每隔一天吃一次，以保护血管，补充钙，强身健体，使肝脏健康。

我经常听到人们说我的身体不如以前好了。虽然我饮食多样化，但不规律的饮食对我的健康有害，如高血压、高血脂、高血糖等。它们都被称为丰富的疾病。因此，平时我需要吃一些新鲜的食物。今天我给你带了一道美味的菜，那就是青椒炒素鸡。这是一道有香味的美味菜肴。春天来了，我不妨吃点这道菜。青椒用它油炸，每隔一天吃一次，以保护血管，补充钙，强身健体，使肝脏健康。

说到青椒炒素鸡，这是一道常见的菜。素鸡比肉更美味，美味又有营养。素鸡是在大豆加工后添加其他食物制成的。它富含蛋白质，可以被迅速吸收，为身体提供营养。这种青椒炒素鸡是老少皆宜的简单食品。方法简单。让我们来看看细节。

制作这种青椒炒素鸡时，我们首先准备好主料，一只素鸡，两只青椒，适量的盐，适量的大蒜和适量的食用油。

1，首先，把素鸡放在水龙头下，洗几次，沥干水，切成块，放在盘子里备用。

2，此时，将青椒去蒂洗净，切成小块，大蒜处理后切成颗粒。

3，然后将食用油倒入热锅，等到油温达到50%，然后爆开大蒜，将素鸡倒入锅中，用大火煸制。

4。方便的做法是，将素鸡放入锅中，加入盐和鸡精，翻炒2分钟左右，当材料可口时，就可以放入盘中。

你学会用素鸡炒青椒的方法了吗？素鸡富含营养和矿物质，尤其是钙。儿童多吃能促进钙的吸收，骨骼变得强壮，素食鸡肉中的卵磷脂含量丰富，这不仅能提高智力，还能增强记忆力。

另外，素食鸡肉和青椒的组合可以软化血管，保护血管不被堵塞。青椒中的辣椒素热量低，有助于肠道变得光滑干净。经常吃一盘会使肝脏健康，这对儿童和老人的骨骼有好处。