它被称为“减肥的良药”。每个家庭都负担得起一天喝一杯，即使躺下也能减肥！

它被称为“减肥的良药”。每个家庭都负担得起一天喝一杯，即使躺下也能减肥！

新年的脚步离我们越来越远。2020年新年注定是不平凡的一年。由于疫情，今年的新年需要很长时间。我们不能出去，不能开派对，不能出去戴口罩，不能经常洗手，也不能做个人防护。我们相信疫情很快就会过去。我不得不说，在家的这段时间，我非常想念工作。现在除了睡觉和吃饭，我过着非常无聊的生活。最近我一直在研究美味的食物，它不仅可以消磨时间，还可以减肥。这是两全其美。在中国新年期间，我的妻子由于油腻的食物增加了很多体重，特别是当她体重增加了大约15公斤的时候。起初，她没有太注意。直到她试穿了春装，她才发现不能穿。此时，她的妻子决心减肥，所以她每天晚上都吃低热量的食物，并锻炼半个小时。我非常支持为我的妻子减肥。我不仅可以减肥，更重要的是，它对我的健康有益。因为这个原因，我每天都给妻子泡一杯冬瓜茶。我坚持要我的妻子每天喝一杯，锻炼身体。我一周瘦了5公斤。太棒了。我今天和你分享它。

冬瓜不仅美味，而且营养丰富。冬瓜富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钾、钠、磷、镁、铁、维生素C、核黄素、硫胺素、烟酸等营养物质。冬瓜含有丙二酸，具有良好的降脂和刮油作用。它能分解身体脂肪，防止身体脂肪堆积。此外，冬瓜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，排出黑便，达到减肥瘦身的效果。此外，冬瓜还具有美容、利尿和消肿的功效。今天，我想和你分享一份冬瓜茶的食谱。简单快捷。它非常适合正在减肥的小伙伴。每天给自己冲一杯。你可以很好地减肥。保存它并快速学习。

[冬瓜茶]

配料:冬瓜800克，红糖80克，冰糖100克，水适量。

练习:1。准备好所有的原料。冬瓜用清水洗净，去瓤，切成大小均匀的小块备用。

2，将冬瓜块放入容器中，将准备好的80g红糖放入容器中，用工具搅拌均匀。

3。将冰糖在热水中融化，然后倒入容器中，用勺子搅拌均匀备用，准备一个烹饪锅，将配料放入锅中。

4，用大火煮沸，然后用小火保持沸腾，煮沸至棕色，然后用勺子舀出配料，在空气中冷却，然后食用，饮用后放入容器中冷藏，随身携带。

我妻子在假期中体重增加了15公斤。她坚持每天喝一杯“它”，一周减掉了5公斤。可惜她不明白。不要害怕来年变胖。尝尝这冬瓜茶。它味道鲜美，营养丰富，减肥，确保你会失去苗条的身材。快点试试。