白发不用愁，每天1杯2块钱，香甜美味又好喝，头发乌黑，脸色红润

现在很多人都有白头发，为此花大价钱去理发店染发，反而损害了发质。其实我们通过食补也是可以养发护发的。白发不用愁，每天1碗2块钱，香甜美味又好喝，头发乌黑，脸色红润。什么食物可以让白发变黑呢？它就是胡萝卜，胡萝卜含有丰富维生素，能够刺激头皮黑色素的分泌，经常吃可以养发护发。小编今天做的是胡萝卜梨汁，胡萝卜打成汁，最大限度地保留了胡萝卜的营养成分，而且做法简单方便，每天喝一杯，白发慢慢变少。跟小编一起来学习一下这道美食的做法吧！

胡萝卜梨汁

By 权妈

配料：

梨 1个、胡萝卜 1个、无 无

烹饪步骤：

1.材料和工具都很简单，一个梨一个胡萝卜，一台原汁机

2.梨和胡萝卜切块或者条

3.先榨胡萝卜汁

4.再榨梨汁，这是一个人的量，需要两杯就再加一个梨

5.非常清纯可口，不需要加任何糖，梨的天然果糖就够清甜了

烹饪小贴士：

1、胡萝卜的外表：大家在挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等。挑选时要主要挑外表光滑，没有伤痕的。

2、胡萝卜的大小：其实胡萝卜在挑选的时候，不要挑选太过大的。也不要挑选一看就是没成熟的，中等偏小的就是可以的了。

3、胡萝卜的外形：有的是上下一边粗的圆柱。而有的是尖尖头的。建议大家挑选一些圆柱的，感觉会稍甜。如果不喜欢圆柱的，也可以试试尖尖的。

4、胡萝卜的颜色：多数都是橘黄色的外皮颜色。大家挑选的时候挑选，颜色很自然的橘黄色。

大家学会了吗？