红豆加一宝煮 ，比阿胶还补血，香甜可口，气色好显年轻，越喝越瘦

大多数女人的体质不如男性，冬季一到，女性的手脚就经常冰冷，加上贫血的话，脸色变得苍白，所以说呢，补血很重要，并不是说要吃药哦，而是同时食补来补血，这次呢，小馋猫为大家带来一到补血的食材，它就是红豆银耳汤，好喝又营养，也是一道养生汤哦。

红豆加一宝煮 ，比阿胶还补血，香甜可口，气色好显年轻，越喝越瘦。红豆银耳汤，一道很简单的食物，有润肤瘦身的作用，红豆，银耳都是常见的食物，放在一起煮汤喝，味道很甘甜，又十分的清爽，不仅暖胃，还对肌肤好，红豆银耳汤的做法很简单，下面，详细的介绍下它的做法。

做这道汤之前呢，我们先把主要的食材备好，红豆一把，银耳适量，冰糖少许。

1，首先，红豆比较难煮，所以要提前浸泡，至少要6个小时哦，泡发后，再用清水冲洗即可。

2，紧接着，再把 泡软的银耳冲洗下，掰成小朵和红豆放在一起。

3，把炖锅冲洗干净，放上银耳，红豆，倒上一些清水进去，大火煮开。

4，顺手，把冰糖放锅中，小火慢炖30分钟左右即可。

红豆银耳汤的做法大家学会了吗，红豆的营养价值高，补血效果极佳，常吃些红豆对身体好，又能加强免疫力，还能缓解口臭等情况，帮助清理些毒素。

另外，银耳更是称为贫民的燕窝，自身的胶原蛋白很丰富，有助于皮肤的白净细腻，和红豆一起煮汤，补血补铁，气色变好了，人也显得年轻。