豆腐和它是“天生一对”，比红烧肉香，比鱼香肉丝鲜，全家都喜欢

在农村有很多粗粮，粗粮是最营养的食物，多吃粗粮的人身体各方面的素质都十分的好，今天小编向大家介绍一个豆制品，这个就是豆腐，豆腐营养价值很高，常吃可以美白，加上海苔一起制作成饼干十分的美味，吃起来要比红烧肉香，一起看看吧！

豆腐和它是“天生一对”，比红烧肉香，比鱼香肉丝鲜，全家都喜欢，豆腐海苔饼干，豆腐含有丰富的蛋白质，适当食用可以补充补钙，可以防止骨质疏松，海苔含有维生素E，有美容养颜的作用，接下来就一起学习制作它吧！

豆腐海苔饼干

By 吾爱烘焙

配料：

低筋面粉 90克、豆腐 85克、玉米油 15克、芝麻 5克、海苔丝 2克、鲜菇粉 1克

烹饪步骤：

1.豆腐压碎，要用老豆腐，水分少。

2.海苔剪碎加入豆腐里。

3.加入玉米油、芝麻、鲜菇粉，搅拌均匀。

4.筛入低筋面粉。

5.揉成面团。

6.擀成薄薄的饼，切成小块。

7.上锅两面金黄就可以啦！

烹饪小贴士：

1.制作很简单，口味喜欢偏甜的，可以在里面多加一点糖，不喜欢就不用加糖了，还可以在里面加上其他自己喜欢吃的坚果

2.豆腐干中含有丰富的蛋白质，且其中含有人体所需要的必需氨基酸，能被人体快速吸收，能极速补充体内营养物质，适当食用可以补充钙质，可以预防骨质疏松，能促进牙齿以及骨骼的发育

3.海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C

你喜欢吃豆腐海苔饼干吗？