鱼身上的这个部位，千万别扔！女人常吃滋阴抗衰老，补充胶原蛋白

很多人都喜欢吃海鲜，海鲜一般都是吃货的最爱，其实鱼最营养，不仅仅是鱼肉，其实鱼身上还有很多营养滋补的地方，鱼鳞、鱼骨、鱼鳔和鱼肝才是最营养健康的，这四样女性最应该食用，可以抗衰老，补充胶原蛋白，接下来就一起看看吧！

鱼身上的这个部位，千万别扔！女人常吃滋阴抗衰老，补充胶原蛋白，今天带来的就是鱼骨，鱼骨营养价值很高，常食用不仅可以减肥还会让你更加的貌美。让你的肌肤更加的白皙，加上番茄十分的开胃，今天带来的番茄鱼骨汤制作比较简单，喜欢的人快点收藏哦！

番茄鱼骨汤

By 乐儿6395

配料：

鱼骨 300克、番茄 250克、胡萝卜 100克、花生油 5克、精盐 3克、姜 10克

烹饪步骤：

1.鱼骨剁成小块

2.准备好番茄

3.热油锅，先把鱼骨煎至两面金黄色，胡萝卜切条，番茄一开四，姜拍扁

4.汤锅内加入适量清水，加入姜块，烧开后，加入胡萝卜，煲5分钟

5.加入番茄和鱼骨，再煲10分钟

6.加入盐调味即可

烹饪小贴士：

1.制作很简单，口味喜欢偏辣的，可以在里面多加一点辣椒，不喜欢就不用加了，还可以在里面加上其他自己喜欢吃的蔬菜

2.西红柿由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高，西红柿含糖量也很高，约为1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族，可以增强身体免疫力并且还有美白作用以及减脂作用

3.鱼肉富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等，味道较腥

你喜欢吃番茄鱼骨汤吗？