南瓜加它一起煮，隔天喝一碗，皮肤变白了，皮肤水嫩，胖人越来越瘦

气温越来越低了，也开始添加不少衣物，不少人觉得冬季长脂肪，每天吃的都比较少，我们都知道冬季需要热量去抵御寒冷，不如早上喝一碗粥来暖胃，这次呢，小馋猫要为大家分享一道美食，它就是南瓜小米粥，有助于肌肤变白，还能使毒素排出，越吃越瘦。

说起南瓜小米粥，女人要多喝，这两种食材都比较常见，尤其是现在的南瓜新鲜，可口，又便宜，小馋猫经常买几个回来食用，存储时间还久，和小米一起煮，营养更加丰富，南瓜小米粥的做法很简单，下面呢，详细的为大家介绍下做法。

我们要做这道南瓜小米粥的时候，先把主要的食材准备下，南瓜一块，小米一把，冰糖适量。

1，首先，将买回来的南瓜处理下，放在清水中洗净，沥水后，切成块状，放在盘中。

2，这个时候，将小米淘洗干净，不需要搓洗小米，不然小米上面的油脂就会清洗掉，营养成分流失了。

3，锅中放上适量的清水，然后，把南瓜放锅中，大火煮开后，再把小米放锅中。

4，放上冰糖后，再用小火煮上20分钟左右，就可以关火了。

早上经常喝一碗，驱寒暖胃，手脚不会因为寒冷而冰冷，食材的营养价值很高，南瓜中的多种维生素很丰富，有很强的抗氧化性，皮肤不再受粗糙的困扰，肌肤越来越水灵。

另外，南瓜和小米都属于低卡食物，常吃一些有助于消化，加强消化系统，还有养胃补脾的功效，皮肤被晒黑的话，不妨多喝这道粥，晒黑的皮肤变白了，身材还会变得苗条。