熬夜，失眠多梦最伤肝！睡前一杯“它”，沾上枕头就入睡

临近年底，冲业绩的朋友想必越来越多了，小编上次约朋友一起吃饭，朋友坐下就开始吐槽，公司年底冲业绩压力实在太大，天天晚上熬夜，黑眼圈都堪比熊猫了，睡不好觉，整个人都没精神，年纪大了，实在挡不住啊！

熬夜，失眠多梦最伤肝！睡前一杯“它”，沾上枕头就入睡。它是什么呢？它就是蜂蜜柚子茶。熬夜伤身的危害想必大家都知道，尤其是近年，90后都不敢看体检报告了，你还不赶紧保养起来吗？可不要等到身体吃不消了才追悔莫及啊！柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国台湾、福建、江西、湖南、广东、广西等南方地区。

蜂蜜柚子茶

By 记录美食的日子

配料：

柚子 1个、蜂蜜 适量、冰糖 1碗、水 适量

烹饪步骤：

1.柚子加盐，搓去表皮的蜡，全身搓干净，用水洗一下，切成细丝

2.柚子皮煮5分钟，去除苦味，捞出放不粘锅

3.柚子肉撕碎，与柚子皮一起放入锅中，加一碗冰糖

4.加水淹没过食材，小火慢慢熬干水分

5.放凉加一点蜂蜜拌匀

6.装密封罐温水泡着喝即可。冷藏几天再泡口感更佳

烹饪小贴士：

1、蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有健胃消食、美白祛斑、止咳化痰、嫩肤养颜功效的饮品。

2、蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。

3、柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果，蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常使用可以清热降火，嫩白皮肤。

4、柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值。

你因为什么而熬夜？