煲汤从不放肉，却做出比放肉还美味的汤！收好慢慢做~

一名姨妈煲的汤

明明皆木有肉肉

但却稀奇的好喝！

赶忙试试煲这些汤，安康又摄生~

01

节瓜养颜汤

节瓜，1个。 红萝卜，1个。

花生，1两。 栗子，2两。

冬菇，5个。 姜，几片。

工效：补肾养颜。

02

竹笙金针汤

食材：

竹笙，10条。 金针菇，一把。

冬菇，8个。 姜，数片。

工效：帮消化、帮即寝。

03

莲藕补血强身汤

食材：

莲藕，1斤。 红萝卜，半斤。

花生，4两。 冬菇，10个。

工效：清除劳累、净化血液、补血养颜。

04

木瓜清热汤

食材：

木瓜，1斤。 眉豆，2两。

花生，2两。 支竹，3条。

冬菇，10个。陈皮，1块。

工效：明目、清肠热、养颜。

05

玉竹煲沙参汤

食材：

玉竹，5钱。 西洋参，4钱。

沙参，5钱。 黄豆，2两。

陈皮，1块。

工效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。

06

猴头菇养胃汤

食材：

猴头菇，2个。 冬菇，5个。

核桃，1两。 淮山，1两。

花生，1两。 蜜枣，2个。

工效：养胃，补虚，益肾。

07

薯仔杂陈汤

食材：

薯仔，半斤。 木耳，1两。

党参，1两。 莲子，1两。

冬菇，5个。 黑枣，5个。

姜，几片。

工效：通血管。

08

老黄瓜祛湿汤

食材：

老黄瓜，1个。 赤小豆，1两。

藊豆，1两。 淮山，1两。

蜜枣，3个。 陈皮，1片。

莲子、百合、茯苓，小量。

工效：祛湿气。

09

椰子润肺汤

食材：

椰子肉，1个。 淮山，1两。

南北杏，1两。 雪耳，少许。

参须，少许。 蜜枣，2个。

工效：润肺，除烦。

10

玉米健脾汤

食材：

玉米，1个。 海底椰，1两。

淮山，1两。 百合，1两。

薏米，1把。 茨实，1把。

圆肉，5粒。

工效：健脾，开胃。

煲素汤小贴士：

1、欢喜汤味一概的，要多搁汤料。

2、不必搁油，汤料自身会出油。

3、既然是素汤，即不要搁鸡精鸡粉。

4、调味只须要搁盐，若想搁味精或许蘑菇精也不妨。

5、有压力煲的即一键搞定，没压力煲的便先大火滚蛋尔后缓火煲1-2小时。