日常喝点黑芝麻，润发黑发防脱发，快来学一下吧，好喝又好学！

新颖社会生活压力大，饮食没有安康，并且人们搜寻时髦，往往烫发染发，还有紫外线万分激烈，皆对于咱们的头发形成了极大的摧毁。脱发掉发成为了使人头痛的题目。保护好本人的秀发是极为急迫的，原形爱美之心人皆有之。此日小编给大师推举一个养分早饭，其对于潮湿本人的秀发效用是特别大的。黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的玄色食物对于头发的长处极大。特别黑芝麻中含有洪量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成份，没有妨黑发。对于头皮起到潮湿影响，也即是润发。没有只制服脱发，还能让头发解脱枯燥零落，克复柔明水润。除谷类食物，小编再给大师引荐黑木耳，黑木耳对于头发也特地好。当日小编推举的黑芝麻糊早饭特地简朴易学，并且口胃也是一级棒的！

黑芝麻米糊

By 龙宝宝陈诺

配料：

芝麻 30克、黑米 30克、核桃 2个、南杏仁 20克、阿胶枣 4个、水 700克、白砂糖 50克

烹调程序：

1.打算好资料和分量

2.核桃往壳后分红小颗粒

3.甜杏仁切成小颗粒，没有切也也许

4.红枣往核切成丁

5.把黑芝麻，黑米，核桃，甜杏仁，红枣概括搁入豆浆机里

6.参加50克的糖

7.参加700克的水

8.选拔豆浆机的米糊功用，听到提示音即做好了

9.做好的米糊倒出来便也许喝了，搁冷后的米糊会浓密一些

烹调小贴士：

1.食材切小颗粒，没有妨吝惜豆浆机的刀头缩小磨损2.甜度依据口胃精明调剂

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