霜降，多给家人吃它，养脾胃去秋燥，一冬都不咳嗽，做法简单

霜降将至，切切别忘了吃它，润肺往秋燥，潮湿嗓子没有咳嗽，速试试

此日即是霜降了，霜降是二十四骨气中的第十八个骨气，也是秋季的最后一个骨气。霜降的到来，意味着秋季行将完成，而冬季行将到来。霜降事后，气象仓促冰冷，植物一派荒凉，但秋燥也特地理睬，稍没有器重即皮肤枯萎，嗓子做哑，咳嗽痰多了。以是，霜降摄生，既要保暖，又要防秋燥。别再吃凉飕飕食品，温热的食品更能暖胃健脾胃。最佳吃些养阴润燥的食品，比方秋梨、萝卜、板栗、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉等等。

为了保卫酷寒往秋燥，霜降切切别忘了吃它，没有只能御寒暖胃健脾，还能润肺往秋燥，潮湿嗓子没有咳嗽。秋冬时令，皮肤枯燥，嗓子做哑，时没有时地还会咳嗽。这时候，便要多吃这讲【润肺生果羹】啦，食材只用到了秋梨、苹果、葡萄做，做法相当大意，急忙试试吧。梨子养分充分，润肺化痰止咳、减缓咽喉枯萎，往秋燥，有百果之宗的佳誉。霜降将至，多给家人吃这讲【润肺生果羹】，一冬皆没有会咳嗽。

【润肺生果羹】

食材：秋梨1个，小苹果1个，葡萄做15g

调料：黄冰糖1块

做法：

1、筹备食材：梨子、苹果、葡萄做、黄冰糖；黄冰糖润喉往燥、润肺、化痰止咳，特地合意秋季食用，发起没有要节略；也没有要用细沙糖、红糖等替代；红糖美容补血，但这讲生果羹用了红糖，制品没有太悦目；

2、区别将秋梨和小苹果洗净、削皮、往核，而后再切成巨细适中的生果块；

3、再将秋梨块、苹果块、葡萄做、黄冰糖放入摄生壶；家里没有摄生壶，也没有妨把这些食材放入煮锅里；

4、参添净水，将水量添至“高水位”，合上盖子；水量要一次添脚，半途没有添水；

5、接通电源，筛选“糖水”举措；即使是煮锅，直接启大火，烧启后，转中小火炖煮便可；

6、尔用摄生壶炖了72分钟；秋梨和苹果皆炖得软软的，口感皆特别好；即使是用煮锅煮这讲生果羹，记得随时视察、搅拌，生果煮软即没有妨闭火了；

7、将食材盛出，独特好吃的【润肺生果羹】即做好了。

小贴士：

1、黄冰糖润喉往燥、润肺、化痰止咳，相称合适秋季食用，倡导没有要节略；也没有要用细沙糖、红糖等替代；红糖美容补血，但这讲生果羹用了红糖，制品没有太雅观；

2、梨子、苹果削皮后，会氧化变色，没有要提早削皮；

3、家里没有摄生壶，也也许把这些食材放入煮锅里煮熟，但记得随时张望、搅拌，生果煮软即没有妨闭火了；

4、这讲生果羹，用了秋梨、苹果、葡萄做。梨子润肺止咳往秋燥，但苹果也没有要节略，苹果和葡萄做的口感略带酸味，放在糖水里，糖水没有会甜得发腻，口感更好。