10月女人吃这菜，每周吃2次，比阿胶养人，肌肤变水灵，体重不过百

光阴老是在没有经意间流失，这皆十月停旬了，差几个月又要过年了，全体年头的时分，讲要减肥，好好调养本人的皮肤，此刻怎样了，减肥胜利了没，皮肤变水灵了没，此次呢，小七要为人人瓜分一起美食，它即是清炒红菜头，色香味俱全的一路食材，养分充实，口感又很致密。10月女人吃这菜，每周吃2次，比阿胶养人，肌肤变水灵，体重可是百。

枯萎的时节吃点红菜头对于形体好，滋润皮肤，还能吝惜枯燥呢，红菜头许多人没有知讲是甚么，红菜头又喊甜菜根，表面看起来没有杰出，然而肉质很冷艳，紫红色的色彩，汁多甘旨，常常吃点红菜头要比阿胶养人，像如许的气象，没有妨吃一盘清炒红红菜头，没有浓重又能协助清肠，一起来看看干法吧。

清炒红菜头，咱们干这讲美食前，先把食材备好，红菜头一个，盐过量，鸡精少量，菜籽油适当，大蒜过量。

1，开始，将红菜头概况层管教停，荡涤索性后，先将食材切成片，尔后再切成丝。

2，紧接着，把备好的佐料大蒜处置停，切成颗粒后搁在碗中。

3，热锅后，先把食用油搁锅中，锅热了后，把大蒜搁进去驱策香味后，再把红菜头搁进去，用旺火迅速的翻炒。

4，炒到食材断生的时刻，要把盐，鸡精搁进去，入味以后，即也许闭火了。

红菜头有助于变换大便的枯萎，起到润肠讲的功效，本人的铁元素很充分，食用后对于身材独特好，有助于血液的轮回，改良血虚的症状，又能滋润体魄。

红菜头的吃法许多，常常吃一些没有妨珍重枯萎，同时，红菜头也是清肠的好食材，约略肠讲的压力，调动肠胃，专家没有要错过哦。