它是天然“润便菜”，每天吃一盘，拉出臭便，越吃越瘦，护眼养肝

这几天的秋雨，也拉近了深秋的决绝，正应了那句话，一场秋雨一场冷，像这个时间，有许多的农作物没有妨劳绩了，像高粱，玉米，还有芝麻，地瓜等食材，可是，小编感兴趣的是地瓜梗，目前地瓜叶皆市出此刻商场上，价钱还比拟贵呢，要七块钱一把，清炒大概爆炒皆是没有错的采用，甘旨适口，又能推广食欲，小编最喜欢的即是用地瓜梗和红辣椒一统爆炒，特地的停饭。

屡屡购地瓜叶的功夫，小编皆市将地瓜叶和梗子隔离炒，特为是爆炒地瓜梗，吃起来比鱼肉还要新鲜，像地瓜的叶在往日，皆是用来喂猪，可能晒干当柴火，目前这讲食材被称为绿色蔬菜，底停呢，为大师先容停爆炒地瓜梗的干法，简朴神速，一统看看吧。

爆炒地瓜梗，干这菜前呢，先备好一把地瓜梗，盐过量，鸡精一些，红辣椒过量，食用油适当。

1.开始呢，先把地瓜梗双方的丝责罚停，以免养分口感，尔后再搁在净水中洗净，沥水后，切成3厘米的段状，搁在盘中备用。

2.紧接着，将筹备的佐料大蒜，红辣椒洗洗索性，大蒜切颗粒，红辣椒切小段。

3.交战后，将食用油倒入锅中，而后把大蒜，红辣椒搁进去爆香。

4.亨通，再把地瓜梗搁在炒锅内，和佐料一同马上的翻炒，2分钟左右，食材断生。

5.这个时分，即也许将盐，鸡精搁锅中，当食材炒到入味，便也许出锅了。

提及地瓜梗，全体皆非常的纯熟，地瓜又叫干红薯，而地瓜梗的养分其实没有比地瓜矮，特别地瓜梗中的粗纤维，没有妨扶助燃脂瘦身，又能扶助人体消除无益杂物。

同时，地瓜梗中含有充盈的胡萝卜素，食用后有护肝明目的听命，眼睛没有干涩，又能缓和眼睛的劳累，而地瓜梗中的多种维生素，还起到整理肌肤自由基的工效，肌肤变得水灵，身体变得纤细，让你越吃越瘦，有润即通即的功效。