吃这道气血不足的菜比吃阿胶补血更好。由于补充水分，口臭消失，斑点消退，小腹变薄。

天气冷的时候，女人的手和脚会冷，有时会感到头晕。现在在春天，一些女性的皮肤更差，她们经常感到无精打采，就像她们不醒一样。这种情况大多是由于气血不足造成的。女人必须注意它，否则它会引起其他疾病。在我们的生活中，我们应该调整我们的饮食，养成良好的饮食习惯，以滋养我们的身体。吃这道气血不足的菜比吃阿胶补血更好。由于补充水分，口臭消失，斑点消退，小腹变薄。

俗话说，药补不如食补。我们还不如吃些补血补铁的食物。这样，我们的身体可以得到改善。我们生活中常见的补铁食品包括南瓜、红糖、红枣、猪肝等。除了这些食物，小贪婪的猫需要引入一种补血食物，即甜菜，这在超市不是很常见，甜菜，也称为红卷心菜头等。驴皮明胶的名称是穷人的，它是缺铁性贫血患者的最佳保健食品。除了这些食物，价格非常低，尤其是肉厚和果汁

这种炒甜菜根的方法非常简单。我们先准备好主料，2个甜菜根，适量的盐，适量的大蒜，少许鸡精，适量的食用油和适量的青椒。

1，首先，我们应该处理甜菜根的外观，清洗它，把它切成片，然后换刀把它切成丝，放在盘子里备用。

2，此时，将大蒜洗净，切成颗粒，将青椒去蒂，洗净，切成小块，放在一边。

3，加热锅，加入食用油，等到油温达到60%时，加入大蒜爆开，然后将甜菜根放入锅内。

4、用大火快速翻炒，等到材料切掉，加入适量的调料，翻炒到材料味道鲜美，然后你就可以组装了。

炒甜菜根很简单吗？金龟子根是一种天然补血食品，富含铁和维生素B12，能促进血液快速循环，帮助红细胞再生。食用后，甜菜根可以补充铁，补充气血，使身体健康。

另外，甜菜根中含有的膳食纤维可以缓解便秘、改善口臭等症状。经常食用有助于肠道通畅，止咳化痰，淡化脸上的雀斑，还具有保湿润肤的功效。