豆腐和此物一起煮，比鸡汤都鲜美，健脑补钙长个头，肌肤更细腻

豆腐比鸡汤好吃。它强化大脑，补充钙，使身体更长，皮肤更细腻。

今天分享的菜肴是:豆腐鱼头汤，豆腐是一种常见的食品材料，豆制品营养丰富，含有丰富的蛋白质、植物雌激素和大豆卵磷脂，并且含有更多的铁、钙和镁，有利于儿童骨骼和牙齿的生长，易于人体消化吸收。

鱼头自然温暖，味道甜美。具有健脑健脾、益气暖胃、温胃益气、增亮皮肤、乌发养颜等功效。鱼头也富含不饱和脂肪酸。鳃下的肉是透明的凝胶状，富含胶原蛋白，使皮肤更加细腻。

豆腐鱼头汤是一种营养丰富的家常菜，味道比鸡汤还鲜美。豆腐鱼头汤不仅能暖身健脑，还能使皮肤湿润细腻。豆腐含有更多的钙，鱼肉含有维生素D。两者的结合使钙的吸收率提高了许多倍。

[豆腐鱼头汤]

1，1清洗鲢鱼头，用厨房纸巾擦去水分，放入锅中煎至金黄色。

2，然后将沸水倒在鱼头上，然后加入无盖豆腐片，用中火煨。

3，煮8分钟，加入一些盐、一点味精、一点黑胡椒粉，撒上葱花，然后从锅里取出。