比失眠更可怕的是垃圾睡眠！

「辛苦忙碌了一整天，你是否碰到枕头就能睡着，而且会睡梦不断，醒后还感觉昏昏沉沉，浑身无力？」

「你在看电视、听音乐的时候是不是经常会不自觉地睡着？」

「你有没有强迫自己按“点”睡觉、起床，但这个“点”经常改变？」

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