你是「高敏感族」吗？─高敏感自我检测量表

  你是个敏感的人吗？

「别人多看你一眼，你担心对方会不会讨厌你？ 」

「和其他人相处，时间一长就觉得很累。」

「身边要是有人心情不好，就觉得紧张。」

「很在意小地方，做起事情来很花时间。」

「很容易累，精神压力容易反应在身体状况上。」

敏感的人就像拿着一个放大镜看世界，所有的美好都加倍，所有的丑恶也加倍，每天的心情就像坐过山车一样。这其实是高敏感体质的表现。

「高敏感族（HSP，Highly Sensitive Person 」是由美国精神分析学者伊莲艾融博士（Dr. Elaine Aron）1996年所提出。据心理学统计研究：全球约有20%的人是高敏感人群。

同时，研究指出高敏感体质（Highly Sensitive Person，HSP）并不是一种特殊的心理疾病或状态，反而是一种稳定且友善的珍稀人格特征。

心理治疗师伊尔斯·桑德说：“高敏感是上天给予你的礼物，有时候虽然束缚了我们，但也给我们带来机会。”

例如：敏感的人能感知到更多，对世界也更深刻； 

有强大的共情能力，让人觉得“很暖”； 

有强烈的责任感、更容易收获他人信任……

高敏感不是缺陷，而是一种天赋。你是高敏感人群吗？快来测一测吧！

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